Leefstijlcoaching: een gezonde leefstijl die bij jou past

Waarom ik leefstijlcoach werd

Om mijn cliënten nog beter te kunnen ondersteunen, rondde ik de opleiding tot leefstijlcoach af. Want spanning in je lijf staat vaak niet los van hoe je eet, beweegt, slaapt en met stress omgaat. Ik begeleid mensen die er zelf simpelweg niet meer uitkomen.

Herken je dit?

• Je hebt al meerdere diëten geprobeerd, met steeds datzelfde jojo-effect
• Je sloot vol goede moed een sportabonnement af, maar gebruikt het nauwelijks
• Je valt steeds terug in vaste patronen, uitstelgedrag of excuses
• Je bent moe, terwijl je niet precies kunt aanwijzen waarom

Vaak ligt de sleutel niet alleen in minder eten of anders trainen maar juist ook in het herstellen van je stress- en slaapbalans. Dat zijn vaak de verborgen redenen waarom je jouw gewichtsdoelen niet kunt bereiken.

Jouw unieke bodytype als uitgangspunt

Met kleine, haalbare aanpassingen is een gezondere leefstijl echt mogelijk. Een belangrijk onderdeel van mijn aanpak is jouw bodytype. We onderscheiden drie lichaamstypen, die wezenlijk verschillen in lichaamskenmerken, voedingsbehoefte en de manier van bewegen die past. Wat voor de één werkt, werkt voor de ander namelijk niet.

Van daaruit kijken we welke voeding past bij jou lichaamstype; dat is vaak zelfs méér dan je denkt. Ook onderzoeken we hoe je beweging inpast in je dagelijks leven, waarvoor je niet altijd een sportschool nodig hebt.